Trénujte chytřeji.
Užijte si ten proces.
Získejte plán, který se hodí k vašemu týdnu, exportujte tréninky do hodinek a jasně sledujte svůj pokrok. Vyberte si trenéra z naší sítě – nebo začněte s naším AI asistentem.
Jasný denní plán
Znát tempo/zónu a účel každé lekce.
Exportovat do hodinek
Strukturované intervaly pro Garmin, Suunto, COROS a Apple Watch.
Zůstaňte na správné cestě
Včasné pošťouchnutí, poznámky a rychlé „lajky“ jako sušenky.
Zobrazit pokrok
Trendy pro zatížení, zóny a plánované vs. dokončené.
Běžné problémy sportovců, vyřešené
"Nejsem si jistý/á, jakým tempem/zónou běžet."
Matoucí cíle vedou k příliš těžkým nebo příliš snadným tréninkům.
Řešení: Jasné cíle tempa/zón a jednoduché poznámky k tréninku. Exportujte intervaly do hodinek, abyste se mohli řídit pípnutími, nikoli tabulkami.
"Když mám hodně práce, pořád vynechávám sezení."
Cestování, práce a rodina ztěžují důslednost.
Řešení: Přesuň trénink na jiný den během několika sekund. Trenér to uvidí (nebo umělá inteligence upraví týdenní plán) a váš kalendář zůstane poctivý.
"Moje data jsou všude."
Různé aplikace pro zařízení, poznámky a zprávy.
Řešení: Synchronizujte Garmin, Suunto, COROS, Polar a Apple Watch do jednoho kalendáře. Chat a poznámky jsou přímo součástí vašeho plánu.
"Bez zpětné vazby ztrácím motivaci."
Klidné týdny se mění v klidné měsíce.
Řešení: Včasné postrčení, rychlé „lajky“ po dokončených trénincích a přehledné grafy pokroku pro udržení série.
"Bojím se, že to přeženu."
Prudké zátěže a příliš mnoho náročných dnů riskují zranění.
Řešení: Zobrazení tréninkové zátěže a vyvážení zón. Umělá inteligence signalizuje týdenní výkyvy a posuny, abyste se mohli včas přizpůsobit.
"Šílený týden závodů."
Zúžení a logistika se zdají být nejasné.
Řešení: Značky závodů, šablony pro zúžení a klidný týdenní plán, který přesně ukazuje, co a kdy dělat.
Integrace
| Funkce | Garmin | Suunto | COROS | Polar | Rouvy | Wahoo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Synchronizace tréninků | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Export strukturovaných intervalů | ✓ | ✓ | ✓ | — | ✓ | ✓ |
| Import zdravotních dat | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | — | — |
| Poznámky | Polar se připojuje z mobilní aplikace. Synchronizace se spustí po připojení; historie se neimportuje. Zdravotní data z Polaru zahrnují spánek, skóre spánku, noční tepovou frekvenci, HRV, kroky a kalorie. Rouvy a Wahoo podporují import a export tréninků. Aplikace Apple Health je podporována na iOS. | |||||
Garmin
Suunto
COROS
Polar
Rouvy
Wahoo
Poznámky: Polar se připojuje z mobilní aplikace. Synchronizace se spustí po připojení; historie se neimportuje. Zdravotní data z Polaru zahrnují spánek, skóre spánku, noční tepovou frekvenci, HRV, kroky a kalorie. Rouvy a Wahoo podporují import a export tréninků. Aplikace Apple Health je podporována na iOS.