Entraîne-toi plus intelligemment.
Profite du processus.
Reçois un plan adapté à ta semaine, exporte tes séances vers ta montre et vois tes progrès clairement. Choisis un entraîneur de notre réseau — ou commence avec notre Assistant IA.
Un plan quotidien clair
Connais l'allure/la zone et l'objectif de chaque séance.
Export vers ta montre
Intervalles structurés vers Garmin, Suunto, COROS et Apple Watch.
Garde le cap
Rappels au bon moment, notes et likes "cookie" rapides.
Vois tes progrès
Tendances de charge, zones, et planifié vs réalisé.
Les difficultés courantes des athlètes, résolues
"Je ne sais pas à quelle allure ou dans quelle zone courir."
Des cibles confuses mènent à des séances trop dures ou trop faciles.
Solution : des cibles d'allure/zone claires et des notes de séance simples. Exporte les intervalles vers ta montre pour suivre les bips, pas des tableurs.
"Je rate des séances quand la vie s'accélère."
Les voyages, le travail et la famille rendent la régularité difficile.
Solution : déplace une séance à un autre jour en quelques secondes. L'entraîneur le voit (ou l'IA ajuste le plan de la semaine) et ton calendrier reste fidèle à la réalité.
"Mes données sont éparpillées."
Des applis différentes pour les appareils, les notes et les messages.
Solution : synchronise Garmin, Suunto, COROS, Polar et Apple Watch dans un seul calendrier. Le chat et les notes sont directement sur ton plan.
"Je perds ma motivation sans feedback."
Les semaines calmes deviennent des mois calmes.
Solution : des rappels au bon moment, des likes "cookie" sur les séances réalisées et des graphiques de progression clairs pour entretenir la dynamique.
"J'ai peur d'en faire trop."
Les pics de charge et trop de jours difficiles augmentent le risque de blessure.
Solution : vues de charge d'entraînement et d'équilibre des zones. L'IA signale les pics et dérives d'une semaine à l'autre pour que tu puisses ajuster tôt.
"La panique de la semaine de course."
L'affûtage et la logistique semblent flous.
Solution : marqueurs de course, modèles d'affûtage et une semaine présentée sereinement, qui montre exactement quoi faire et quand.
Intégrations
| Fonctionnalité | Garmin | Suunto | COROS | Polar | Rouvy | Wahoo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Synchronisation des séances | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Export d'intervalles structurés | ✓ | ✓ | ✓ | — | ✓ | ✓ |
| Notes | Polar se connecte depuis l'application mobile. La synchronisation démarre après la connexion ; pas d'import de l'historique. Rouvy et Wahoo prennent en charge l'import et l'export de séances. Apple Health est pris en charge sur iOS. | |||||
Garmin
Suunto
COROS
Polar
Rouvy
Wahoo
Notes: Polar se connecte depuis l'application mobile. La synchronisation démarre après la connexion ; pas d'import de l'historique. Rouvy et Wahoo prennent en charge l'import et l'export de séances. Apple Health est pris en charge sur iOS.