Allenati in modo più intelligente.
Goditi il processo.
Ottieni un piano adatto alla tua settimana, esporta gli allenamenti sul tuo orologio e visualizza chiaramente i progressi. Scegli un coach dalla nostra rete o inizia con il nostro Assistente AI.
Piano giornaliero chiaro
Conosci il ritmo/la zona e lo scopo di ogni sessione.
Esporta sul tuo orologio
Intervalli strutturati per Garmin, Suunto, COROS e Apple Watch.
Rimani in pista
Solleciti tempestivi, note e rapidi "Mi piace" come "biscotto".
Vedi i progressi
Tendenze per carico, zone e pianificato vs completato.
I problemi comuni degli atleti sono stati risolti
"Non sono sicuro di quale ritmo/zona correre."
Obiettivi confusi portano a fare allenamenti troppo duri o troppo facili.
Soluzione: Obiettivi di ritmo/zona chiari e note di sessione semplici. Esporta gli intervalli sul tuo orologio in modo da poter seguire i segnali acustici, non i fogli di calcolo.
"Continuo a saltare le sedute quando la vita diventa frenetica."
Viaggi, lavoro e famiglia rendono difficile la coerenza.
Soluzione: Sposta un allenamento a un altro giorno in pochi secondi. Il coach lo vede (o l'intelligenza artificiale adatta il programma settimanale) e il tuo calendario rimane fedele.
"I miei dati sono ovunque."
Diverse app per dispositivi, note e messaggi.
Soluzione: Sincronizza Garmin, Suunto, COROS, Polar e Apple Watch in un unico calendario. Chat e note saranno disponibili direttamente sul tuo piano.
"Senza feedback perdo la motivazione."
Le settimane tranquille si trasformano in mesi tranquilli.
Soluzione: Solleciti tempestivi, rapidi "mi piace" sugli allenamenti completati e grafici di avanzamento chiari per mantenere viva la serie positiva.
"Ho paura di esagerare."
Picchi di carico e troppi giorni di duro lavoro possono causare infortuni.
Soluzione: Visualizzazioni del carico di allenamento e del bilanciamento delle zone. L'intelligenza artificiale segnala picchi e scostamenti settimanali, così puoi apportare modifiche in anticipo.
"Panico da settimana di gara."
Il tapering e la logistica non sono chiari.
Soluzione: Indicatori di gara, modelli di riduzione e un layout settimanale tranquillo che mostra esattamente cosa fare e quando.
Integrazioni
| Funzionalità | Garmin | Suunto | COROS | Polar | Rouvy | Wahoo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sincronizza gli allenamenti | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Esporta intervalli strutturati | ✓ | ✓ | ✓ | — | ✓ | ✓ |
| Importa dati sanitari | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | — | — |
| Appunti | Polar si connette tramite l'app mobile. La sincronizzazione inizia dopo la connessione; non è possibile importare la cronologia. I dati sanitari di Polar includono sonno, punteggio sonno, frequenza cardiaca notturna, HRV, passi e calorie. Rouvy e Wahoo supportano l'importazione e l'esportazione degli allenamenti. Apple Health è supportato su iOS. | |||||
Garmin
Suunto
COROS
Polar
Rouvy
Wahoo
Appunti: Polar si connette tramite l'app mobile. La sincronizzazione inizia dopo la connessione; non è possibile importare la cronologia. I dati sanitari di Polar includono sonno, punteggio sonno, frequenza cardiaca notturna, HRV, passi e calorie. Rouvy e Wahoo supportano l'importazione e l'esportazione degli allenamenti. Apple Health è supportato su iOS.