Dobry trener profesjonalnie działa w ramach zadania, jakie otrzymał do wykonania i stara się nie przekraczać tej granicy. Nie powinien zmieniać się w powiernika spraw osobistych i musi umieć oddzielać sprawy związane z treningiem od tych treningu nie dotyczących.
Jeśli jesteś trenerem nie powinieneś więc wypowiadać się w sprawach, którymi się nie zajmujesz. W przypadku problemów związanych z dietetyką, fizjoterapią czy medycyną twoim zadaniem jest orientować się ogólnie w tych sprawach i wiedzieć, kiedy należy skierować zawodnika do odpowiedniego specjalisty.
Dobrym trenerem powinien być ktoś kto orientuje się i sprawnie działa w następujących dziedzinach wiedzy:
- fizjologii
- metodyki treningu
- psychologii sportu
Trener powinien być:
- liderem
- motywatorem
- instruktorem i nauczycielem
- kierownikiem do spraw logistycznych i organizacyjnych
Pamiętaj, że najważniejsze jest bezpieczeństwo
Twoim zadaniem jest dbać o bezpieczeństwo zawodnika. Oczywiście wiadomo, że sport jest wyczynem i wymaga wyjścia poza strefę komfortu. Jednakże w kwestiach związanych ze zdrowiem najważniejszym zadaniem dobrego trenera jest dbać o bezpieczeństwo swoich podopiecznych. Sportowcy lubią bagatelizować kwestie związane z kontuzjami i uparcie dążyć do realizacji swoich celów. Ty jako trener powinieneś umieć spojrzeć chłodno i racjonalnie na takie sprawy. Traktuj trening długofalowo, bezpieczne podejście pozwoli twojemu zawodnikowi dłużej cieszyć się zdrowiem, wynikami z biegania oraz przeżywać mniej rozczarowań.
Indywidualnie podchodź do każdej osoby
Dobry układ trener-zawodnik to nie jest układ typu mistrz-uczeń, w którym uczeń naśladuje drogę mistrza by osiągnąć to samo. Czy trening biegania jest złożony czy skomplikowany? Skomplikowany jest lot rakiety w kosmos. Złożone natomiast jest wychowanie dziecka. To pierwsze możesz powielać, każdy lot będzie doskonalszą kopią tego pierwszego. To drugie: każdy kto wychowuje dzieci wie, że każde dziecko jest indywidualne, wyjątkowe, wymaga szczególnego, jedynego na świecie podejścia, uwagi, zainteresowania, współpracy.
Treningu nie można porównać do lotu rakiety w kosmos. Jest czymś trudniejszym. Jest czymś bardziej złożonym, czymś co ma w sobie tyle niewiadomych, że wykorzystanie doświadczeń jednej osoby, aby druga osoba osiągnęła dokładnie to samo i dokładnie tą samą drogą, jest zwyczajnie niemożliwe.
Dlatego jeśli chcesz być dobrym trenerem pamiętaj, że musisz być otwarty na ciągłą naukę.
Cały czas się rozwijaj
Jeśli jesteś trenerem, który uważa, że ma w walizce odpowiedzi na wszystkie pytania, to nie będziesz dobrym trenerem. Możesz tylko zaszkodzić swojemu zawodnikowi. Dobry trener wie, że wszystkiego nie wie i czuje potrzebę ciągłego rozwijania się. Szukaj artykułów, bądź na bieżąco w badaniach naukowych, nie bazuj tylko na tym co mówią inni. Metody treningowe, które obowiązywały dwadzieścia czy trzydzieści lat temu rozsądnie stosowane na pewno nadal przyniosą jakieś efekty. Ale czy ty chcesz być jakimś trenerem? Czy dobrym trenerem? Może więc warto otworzyć się na więcej możliwości i stale poszerzać warsztat metodologii treningu?
Każda osoba jest inna i nie wszyscy są tacy jak ty
Pamiętaj, że jeśli coś kiedyś zadziałało na Ciebie, to nie koniecznie może też tak samo zadziałać na twojego zawodnika. To że osiągnąłeś sukces stosując określoną metodę treningu nie wystarczy, żeby to skopiować i zastosować do drugiego człowieka.
5 cech dobrego trenera
Jakie są ważne kompetencje dobrego trenera?
1. Umiejętność doskonałej komunikacji
Postaw na doskonałą komunikację. Skorzystaj z dostępnych narzędzi do treningu i zrób coś więcej niż tylko wymienianie się mailem arkuszami Excela. Wykorzystaj na przykład aplikację Good Coach App. Pozwoli ona efektywniej rozplanować treningi i być na bieżąco z tym, co akurat dzieje się u zawodnika.
2. Elastyczność
Pamiętaj, że życie jest dynamiczne, a każdy z nas, w szczególności nasi zawodnicy mają pracę, rodzinę i inne zajęcia. Trening też ma w różnym czasie różne efekty. Dlatego bądź elastyczny i staraj się być w stanie dokonywać szybkich zmian treningu nawet w trakcie tygodnia. Aplikacja Good Coach App pomoże ci być na bieżąco. Łatwo w niej dokonywać szybkich zmian w planie treningowym zawodnika.
3. Punktualność
Jeśli umówisz się z zawodnikiem, że coś zrobisz w pewnym czasie to po prostu wywiązuj się ze swoich słów.
4. Uczciwość
Bądź uczciwy i mów prawdę. Dotyczy to przede wszystkim sytuacji, kiedy uważasz, że oczekiwania zawodnika są nierealne lub jeśli sądzisz, że to co robi nie przyniesie mu korzyści. Czasami może to oznaczać, że wpłyniesz na zmniejszenie pewności siebie, ale długotrwałe korzyści takiego podejścia będą znacznie większe.
5. Wrażliwość
Bądź wrażliwy na innego człowieka i staraj się ostrożnie dobierać słowa. Masz wspierać, motywować i zachęcać do rozwoju, a do tego potrzebujesz dużej wrażliwości.
Czego dobry trener nie musi?
1. Nie musi być dobrym sportowcem
To jest mit, że dobry zawodnik jest automatycznie dobrym trenerem. Oczywiście może tak być, ale równie dobrze świetnym trenerem biegania może być ktoś, kto nie jest i nigdy nie był profesjonalnym sportowcem.
2. Nie musi wiedzieć wszystkiego
Raczej nigdy nie nastąpi moment, w którym będziesz wiedział wszystko. Warto jednak umieć zadawać pytania. Warto też przyznać się czasami do tego, że się czegoś nie wie i mieć w sobie potrzebę poszukiwania odpowiedzi.
3. Nie musi mieć wielu zawodników
Każdy trener sam ocenia na ile zawodników starcza mu czasu, aby móc z nimi solidnie współpracować. Lepiej opiekować się mniejszą liczbą zawodników, lecz robić to solidnie. Zdarzają się trenerzy, którzy idą na ilość i bazując na swoim autorytecie przyciągają do siebie zbyt duże ilości podopiecznych jak na swoje możliwości czasowe. Nie wybieraj tej drogi, jeśli chcesz być dobrym trenerem.
Czy to wszystko? Na pewno nie. Bycie trenerem to wielka przygoda, trzeba umieć rozmawiać z ludźmi, być dobrym przedsiębiorcą, znać się na marketingu. W kolejnych artykułach będę pisał więcej o poszczególnych sferach tej jakże ciekawej pracy.