Bardzo często widzimy trenerów planujących treningi z wykorzystaniem starych poczciwych arkuszy kalkulacyjnych Excela. Niesie to ze sobą wiele niedogodności, zarówno dla zawodnika jak i trenera. Rozplanowane treningi są trudne do zmiany, niezbyt łatwo się je odczytuje, a analiza historycznych danych jest wręcz niemożliwa. Jeśli zawodnik otrzyma bardziej skomplikowany trening, na przykład jakąś formę interwałów na stadionie, to nie odczyta sobie tego arkusza będąc już na bieżni (chyba że na trening wybierze się z laptopem lub tabletem). Jeśli więc nie nauczył się struktury treningu na pamięć, będzie musiał przepisać go na kartkę i w ten sposób posiłkować się w trakcie treningu. To są rzeczy, których zawodnicy nie lubią.
Innym przypadkiem jest sytuacja, kiedy zawodnik nagle dowiaduje się o zmianach w życiu rodzinnym czy zawodowym i wymusza to zmianę w wykonaniu planu treningowego. Nie korzystając z dobrego narzędzia do planowania treningów i komunikacji z trenerem zawodnik zdany jest na dość zawodne i wolne metody komunikacji z trenerem i pokładanie nadziei w to, że trener w końcu kiedyś usiądzie do komputera, znajdzie nasz trening w odpowiednim arkuszu kalkulacyjnym i dokona niezbędnej modyfikacji. Czas reakcji może być dość opóźniony.
Jeśli to tylko jeden pominięty trening to może nie będzie to miało wiele negatywnych konsekwencji. Ale co jeśli sytuacja będzie odwrotna i zawodnik wykona aktywność, której nie powinien był wykonywać? Co jeśli przykładowo jest przetrenowany lub chory. W takiej sytuacji trener powinien szybko zareagować i odpowiednio sprawnie zmienić zawodnikowi trening, aby ten nie nadwyrężał zdrowia dodatkową aktywnością, wtedy kiedy nie przyniesie mu ona żadnych korzyści.
Przejście z arkuszy kalkulacyjnych na dedykowaną aplikację do planowania treningów często wywołuje u trenerów obawy i sceptycyzm. Całkiem zrozumiałe jest, że ktoś kto nie miał do czynienia z daną aplikacją przejście na nią odbiera w kategorii dużego ryzyka. Często jesteśmy bardzo konserwatywni i wydaje nam się, że skoro wszystko „jakoś” działa, to nie ma co tego zmieniać, zwłaszcza, że wiąże się też z małą (ale pozytywną) rewolucją dla zawodników.
5 rad jak płynnie zmienić narzędzie do planowania treningów?
Przejście na rozbudowaną aplikację do planowania treningów z dużą ilością przydatnych funkcji może sprawić, że na początku poczujemy się przytłoczeni. Uchodząc za ekspertów w zakresie treningu sportowego, chcemy również dobrze znać się na aplikacji, z której korzystamy, aby w razie czego służyć pomocą zawodnikom (chociaż wsparcie ze strony aplikacji Good Coach działa również przyjaźnie i szybko). Warto więc skorzystać z poniższych 5 rad, które pomogą wdrożyć narzędzie w sposób płynny i bezpieczny.
1. Zrób pierwszy krok i załóż bezpłatne konto. To nic nie kosztuje.
Tak jak w treningu biegania, najważniejszy jest pierwszy krok. W tym przypadku pierwszym krokiem jest rejestracja i założenie bezpłatnego konta. Jeśli nie wykonasz tego kroku, nie przekonasz się, że aplikacja do planowania treningów online to jest narzędzie, które zupełnie zmieni twoją pracę.
2. Umów się na prezentację funkcji aplikacji Good Coach.
Przedstawiciel Good Coach App podczas połączenia wideo z przyjemnością zaprezentuje Ci zasady działania, wszystkie funkcje i korzyści wynikające z jego zastosowania. Będzie Ci także towarzyszył podczas wdrożenia aplikacji. Prezentacja taka zajmie około pół godziny.
3. Wypróbuj nową aplikację z dwoma zawodnikami.
Na początek zaproś dwóch zawodników. Dwóch zawodników w aplikacji Good Coach będzie zawsze bezpłatnych i bez zobowiązań. Jeśli sam jesteś zawodnikiem dobrym pomysłem jest zaproszenie siebie samego, aby samemu wypróbować nowe narzędzie i zobaczyć jak wygląda od strony osoby wykonującej treningi.
4. Zainstaluj aplikację mobilną Good Coach App.
Dla ciebie jako trenera najważniejszym narzędziem jest aplikacja dostępna przez przeglądarkę internetową, z której możesz korzystać na dowolnym komputerze. Czasami jednak potrzebujesz dostępu do kalendarza zawodników także wtedy, kiedy nie masz przy sobie komputera. Pomoże ci w tym aplikacja mobilna Good Coach. Dzięki niej łatwo odpowiesz zawodnikowi na jego wątpliwości oraz przesuniesz trening na inny dzień. Zawodnicy na pewno docenią to, że jesteś elastyczny i szybko odpowiadasz.
5. Przetestuj integrację z Garmin Connect, Polar Flow lub Suunto.
Sprawdzając jak działa aplikacja od strony zawodnika, w aplikacji mobilnej wybierz integrację z zegarkiem sportowym, którego używasz (jeśli również jesteś trenującym zawodnikiem). Po wykonaniu treningu i zsynchronizowaniu go z odpowiednim portalem, pojawi się on również w systemie Good Coach u zawodnika w kalendarzu. Wypróbuj jak wygląda proces udostępnienia tego treningu trenerowi.
Po sprawdzeniu jak wszystko działa na niewielkiej ilości zawodników możesz zaprosić pozostałych swoich podopiecznych i cieszyć się z nowej jakości trenowania.
Traktując aplikację Good Coach jako integralne narzędzie do efektywnego tworzenia planów treningowych, pełne korzyści z jej korzystania zobaczysz przy większej ilości użytkowników, z którymi współpracujesz.
Twoja praca stanie się bardziej wydajna, a zawodnicy docenią nowoczesne narzędzie, z którego korzystasz.