Run and cycling
Treinamento 100% online de corrida e ciclismo, com planejamento individualizado e treinos estruturados de acordo com seus objetivos e evolução. Atualizações semanais e análise dos treinos. No ciclismo, utilizamos dados de potência, frequência cardíaca e cadência como referências para prescrição e acompanhamento. Do iniciante à busca por performance. Contato: [email protected]
Specializations: strength training, cycling, duathlon, 5km 10km 21km 42km
Languages: Portuguese
Jonas Boaventura | Coach de Corrida & Ciclismo
Treinamento 100% online, com treinos estruturados e atualizados semanalmente de acordo com seus objetivos, evolução e rotina.
🏃 Corrida: planejamento individualizado, controle de intensidade e análise da evolução.
🚴 Ciclismo: treinos estruturados com base em potência, frequência cardíaca e cadência, utilizando dados de referência individuais.
📊 Análise e acompanhamento dos treinos
🔄 Ajustes semanais da programação
🎯 Do iniciante à busca por performance
📧 Contato: [email protected]