Loris Conti

IT

Mi chiamo Loris Conti, 46 anni, sono un istruttore FIDAL e podista amatoriale con oltre quindici anni di esperienza nel mondo della corsa. Ho iniziato il mio percorso da runner nel 2010 e da allora ho partecipato a più di 100 gare, spaziando dalle classiche su strada alle lunghe distanze, con oltre 20 maratone e ultramaratone concluse con successo. Tra le esperienze più significative del mio percorso sportivo spiccano le 4 edizioni portate a termine della storica 100 km del Passatore, gara simbolo dell’ultramaratona italiana e mondiale, che rappresenta per me un punto di riferimento sia come atleta che come allenatore.

Nel 2024 ho conseguito la qualifica di istruttore FIDAL, intraprendendo ufficialmente il mio percorso da coach per podisti amatoriali. Oggi metto la mia esperienza sul campo e le competenze tecniche maturate al servizio di atleti di ogni livello, sviluppando programmi di allenamento personalizzati, specifici per gare su distanze comprese tra i 3 e i 100 chilometri. Credo fortemente in un approccio completo e sostenibile alla corsa, che vada oltre la semplice tabella settimanale: per questo affianco ai piani di allenamento anche programmi strutturati di stretching, mobilità articolare e potenziamento muscolare a corpo libero, fondamentali per prevenire infortuni e migliorare l’efficienza della corsa.

Parallelamente alla mia attività sul campo, curo un blog personale, www.runcoach.it, dove condivido contenuti, consigli pratici e approfondimenti tecnici sull’allenamento nella corsa di resistenza. Il mio obiettivo è offrire un punto di riferimento informativo per tutti i runner amatori che vogliono crescere, migliorarsi e affrontare nuove sfide con metodo, consapevolezza e passione.

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EN

My name is Loris Conti, 46, and I am a FIDAL instructor and amateur runner with more than 15 years of experience in the running world. I started my journey as a runner in 2010 and since then I have participated in more than 100 races, ranging from classic road races to long distances, with more than 20 marathons and ultramarathons successfully completed. Among the most significant experiences in my sporting career are the 4 completed editions of the historic 100 km del Passatore, a symbolic race of the Italian ultramarathon, which represents a reference point for me both as an athlete and as a coach.

In 2024 I qualified as a FIDAL instructor, officially embarking on my path as a coach for amateur runners. Today I put my experience in the field and the technical skills I have gained at the service of athletes of all levels, developing customized training programs specifically for races over distances between 10 and 100 kilometers. I strongly believe in a comprehensive and sustainable approach to running that goes beyond a simple weekly schedule: that's why I also flank my training plans with structured programs of stretching, joint mobility and free-body muscle strengthening, which are essential to prevent injuries and improve running efficiency.

Parallel to my field activities, I curate a personal blog, www.runcoach.it, where I share content, practical tips and technical insights on training in endurance running. My goal is to offer an informative reference point for all amateur runners who want to grow, improve and face new challenges with method, awareness and passion.

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