Marcin Kruba
Marcin Kruba
Trening biegowy 5 km -100 km Indywidualne plany treningowe, analiza postępów i świadome budowanie formy.
Specializations: 5 kilometrów, maraton, 10 kilometrów, biegi górskie, półmaraton
Languages: Polish
Jestem pasjonatem biegania i treningu wytrzymałościowego. Specjalizuję się w przygotowaniu do biegów ulicznych, półmaratonów, maratonów oraz biegów trailowych i górskich.
W treningu stawiam na indywidualne podejście, świadome budowanie formy, analizę danych treningowych oraz odpowiednie połączenie intensywności, objętości i regeneracji.
Każdy zawodnik ma inne możliwości, cele i potrzeby, dlatego plan treningowy powinien być dopasowany do konkretnej osoby, a nie oparty na uniwersalnych schematach.
Moje rekordy życiowe:
- 5 km – 16:13
- 10 km – 32:40
- Półmaraton – 1:10:02
- Maraton – 2:37:00
- 100 km – 10:34:00
Chcę pomagać zawodnikom rozwijać potencjał, poprawiać rekordy życiowe i osiągać ambitne cele sportowe. Stawiam na przemyślany trening, konsekwencję i długofalowy rozwój.