Rozciąganie po bieganiu a trening biegowy

O rozciąganiu mówią wszyscy. Rozciąganie zwykliśmy traktować niemal religijnie, jak praktykę, która pozwala nam biegać lepiej i unikać kontuzji. Rozciąganie wielu osobom sprawia przyjemność. Po wykonaniu tej, jakże ostatnio powiązanej z bieganiem praktyki, czujemy, że wykonaliśmy ważny obowiązek.