Trener personalny, a dietetyk - podstawowe różnice
Trener personalny odpowiada przede wszystkim za ułożenie i wdrożenie w życie odpowiedniego planu treningowego. Część wyspecjalizowanych trenerów jest także w stanie ułożyć optymalną dietę pod kątem wykonanych ćwiczeń. Jednak osoba bez wykształcenia w zakresie żywienia i dietetyki nie zaoferuje Ci profesjonalnych konsultacji dietetycznych.
Certyfikowany dietetyk dla sportowców z pewnością trafniej dostosuje dietę nie tylko w kontekście treningów, ale także ogólnego trybu życia. Należy podkreślić, że praca dietetyka sportowego wiąże się z koniecznością nabycia odpowiednich kwalifikacji. W tym zakresie istnieją dwie możliwości. Pierwszą z nich jest ukończenie studiów dietetycznych ze specjalizacją dietetyki sportowej. Druga opcja to podjęcie kursu, którego materiał jest zgodny z programem MPiPS (Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej). Kurs może być realizowany zarówno w formie stacjonarnej, jak i online. W ramach nauki omawiane są takie zagadnienia jak:
- toksykologia,
- przechowywanie i konserwowanie żywności,
- analiza produktów żywnościowych pod kątem ich jakości,
- biochemia żywności,
- anatomia,
- żywienie sportowe.
Ze względu na rozległą wiedzę w zakresie żywienia dietetycy sportowi komponując jadłospis, biorą pod uwagę czynniki takie jak m.in.:
- płeć,
- wiek,
- masa ciała,
- zapotrzebowanie na poszczególne witaminy i minerały pod kątem uprawianego sportu,
- tempo przemiany materii.
Czy trener personalny musi mieć kwalifikacje dietetyka?
Trener personalny powinien być elastyczny, gdyż ten zawód wymaga połączenia kilku kluczowych umiejętności. Jeśli chcesz podjąć się tej profesji, musisz być w stanie:
- stworzyć nienaganny plan treningowy,
- okazywać wsparcie podopiecznym na każdym etapie treningu,
- dostosować treningi do możliwości danej osoby,
- motywować podopiecznych do dalszej pracy.
Co prawda, trener personalny nie musi posiadać takich samych kwalifikacji jak dietetyk, ale podstawowa wiedza w zakresie dietetyki sportowej jest w tym zawodzie niezbędna. Wysportowana i smukła sylwetka to efekt, który można osiągnąć tylko przy połączeniu odpowiednio dobranych treningów i diety. W związku z tym wiedza dotycząca żywienia w sporcie jest niezwykle ważna w codziennej pracy trenera personalnego.
Pamiętaj, że wiele osób cierpi na problemy zdrowotne, które uniemożliwiają im spożywanie konkretnych produktów. Jako trener powinieneś wiedzieć, które składniki wyłączyć z diety w przypadku danego schorzenia.
Uzyskanie kwalifikacji jednocześnie trenera personalnego i dietetyka sportowego daje ogromne możliwości. Jako trener na bieżąco obserwujesz postępy swoich podpopiecznych, więc możesz modyfikować ich diety zgodnie z bieżącymi potrzebami. Ponadto ustalając zarówno treningi, jak i jadłospis, masz większy wpływ na powodzenie całego cyklu treningowego.
Plan treningowy i żywieniowy - jak je połączyć?
Zanim zaczniesz trenować daną osobę, uświadom jej, jak ważne jest opracowanie spójnego planu treningowego i żywieniowego. Powinny być one dobierane indywidualnie, w oparciu o możliwości i potrzeby organizmu.
Część osób może przekonywać Cię do tego, aby ich plan treningowy i żywieniowy był taki sam jak u kogoś innego (np. popularnego Influencera). W takiej sytuacji powinieneś wytłumaczyć podopiecznemu, że nie ma jednej, skutecznej drogi do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. To samo tyczy się przyjmowania określonych suplementów diety. W swojej pracy postaw na indywidualizm i treningi połączone z edukacją w zakresie żywienia!