Wiedza merytoryczna
Opanowanie wiedzy teoretycznej to bardzo ważny aspekt w pracy trenera. Ogromne znaczenia ma zarówno metodyka treningów, jak i wiedza z zakresu fizjologii, żywienia, a nawet anatomii człowieka. Wiedza o procesach zachodzącym w ludzkim organizmie podczas wysiłku fizycznego jest niezbędna do ułożenia optymalnego planu treningowego. Dobry trener powinien wykazywać się znajomością metodyki treningów stosowanej obecnie, jak i w przeszłości. Niemniej ważna jest wiedza na temat sposobów trenowania w innych częściach świata. Dokładne rozeznanie w temacie pozwala stworzyć eklektyczny plan treningowy, który zawiera najbardziej wartościowe elementy, zaczerpnięte z różnych źródeł.
Rozwój nauki i technologii przynosi coraz nowsze sposoby udoskonalania treningów. Mając to na uwadze, dobry trener biegania powinien ciągle się dokształcać. Kolejne kursy i lektury pozwalają poszerzyć horyzonty i przełamać rutynę w codziennej pracy. Trener, który nie czerpie inspiracji od innych fachowców i bazuje jedynie na raz zdobytej wiedzy, po prostu się nie rozwija!
Otwartość na zmiany
Dobry trener biegania nie może spoczywać na laurach. Nawet jeśli jego metody są skuteczne, otwartość na nowe koncepcje treningowe świadczy o zaangażowaniu. W pracy trenera niezwykle ważne jest indywidualne podejście. Korzystanie z innowacyjnych metod pozwala tworzyć plany treningowe w taki sposób, aby były jak najbardziej efektywne. W końcu ścieżka rozwoju każdego zawodnika jest unikalna!
Stosowanie tej samej metodyki wobec wszystkich zawodników skutkuje zazwyczaj ogromnymi różnicami w efektach. W takich przypadkach trening przypomina trochę grę w ruletkę. Tylko osoby o określonych predyspozycjach będą mogły cieszyć się postępami. Jednak rola trenera wymaga dostosowania się do możliwości zawodnika.
Niemniej ważne jest poszerzanie swojej wiedzy w zakresie odżywiania. Dietetyka jest dziedziną, która zmienia się niezwykle dynamicznie. To, co przez długi czas było postrzegane za kluczowe w jadłospisie sportowca, dziś może być uznawane za kompletnie niepotrzebne. Dobrym przykładem jest bieganie na czczo. Kiedyś ta metoda była uważana za mało efektywną i szkodliwą dla organizmu. Dziś wielu trenerów prezentuje zupełnie odmienny pogląd w tej kwestii.
Doświadczenie i umiejętność nauczania
Doświadczenie praktyczne jest niezwykle ważne. W końcu trener powinien posiadać umiejętności techniczne, których nie da się opanować, bazując jedynie na teorii. Nie oznacza to jednak, że dobry trener biegania musi być sportowcem z wielkimi sukcesami na koncie. Niejednokrotnie osoby, które osiągały przeciętne rezultaty ze względu na ograniczenia fizyczne, dysponują ogromną wiedzą i potrafią przekazać ją w przejrzysty sposób.
Trenerzy, którzy w przeszłości byli zawodowcami, często przenoszą swoje metody treningowe bezpośrednio na amatorów. W przypadku niektórych osób takie podejście pozwala na uczynienie szybkich i znaczących postępów. Z kolei trener, który zawsze biegał amatorsko, może okazać się niezwykle cennym źródłem wiedzy z zakresu skutecznych i nietypowych metod oraz teorii treningowych. Wynika to z faktu, że taka osoba musiała samodzielnie oszacować możliwości swojego organizmu, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki.
Równie ważna jest sama umiejętności nauczania. Nawet najlepszy biegacz świata może okazać się beznadziejnym nauczycielem, jeśli nie ma odpowiedniego podejścia. Samo posiadanie wiedzy to nie wszystko. Liczy się także forma i sposób jej przekazywania.
Podejście do podopiecznych
Dobre podejście to termin, który przywodzi na myśl wiele skojarzeń. Mimo tego, że nie da się go jednoznacznie zdefiniować, w pracy trenera z pewnością ważne są aspekty takie jak:
- Zdolność do prawidłowej oceny potencjału biegacza.
- Umiejętność motywowania.
- Zainteresowanie trybem życia podopiecznych.
- Znajomość przeszłości sportowej danego biegacza.
- Wiedza o przebytych kontuzjach.
- Umiejętność dostosowania diety i planu treningowego.
Dobry trener powinien wykazywać się ciągłym zainteresowaniem kondycją biegacza. Monitorowanie stanu zdrowia i samopoczucia podczas treningów jest niezbędne, aby dany zawodnik osiągnął upragniony cel!